|
Ура 🥳 минус 10 кг! Моя первая победа!
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1467 kcal
|
Vet: 71,33g | Eiwit: 98,35g | Kolhy: 105,09g.
Ontbijt: Bombbar Topping Сгущенка, Утро Родины Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Деада Йогурт Греческий . Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Шампиньоны, Дымов Сырокопчёный Бекон, Лаваш Армянский Тонкий Хлеб, Горбуша. Diner: Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andere: Дымов Сырокопчёный Бекон, Банан, Экзо Мороженое. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
Поздравляю!!! Как удалось?)) делитесь! Тоже хочу скорее скинуть 🤣 вроде увидела у вас в ленте, что 7 кг за месяц - это моя мечта!
14 aug 22 door lid: my_dreams_come_true
|
Спасибо большое 🤗 я заменила сахар на стевию, ем много овощей, фруктов и ягод, мучное ем раз в неделю, считаю калории и бжу, катаюсь на велике каждый день по 7км и хожу не менее 4 км, если не хожу то дома делаю тренировку из ютуба «10000 шагов за 30 мин». Первые 3 недели ела наверно на 1300 калорий -не считала, а сейчас 1500-1700
14 aug 22 door lid: maslyonka
|
14 aug 22 door lid: DastiSenti
|
15 aug 22 door lid: IryNowa
|
15 aug 22 door lid: 3volk
|
15 aug 22 door lid: maslyonka
|
15 aug 22 door lid: Tatjana72P
|
Как я за Вас рада! Супер! Поздравляю!🥳🥳🤩
15 aug 22 door lid: Nata77793
|
15 aug 22 door lid: Yermeneshka
|
15 aug 22 door lid: maslyonka
|
15 aug 22 door lid: ivwn88
|
3.5 за неделю это слишком быстро кажется..?
15 aug 22 door lid: woris
|
Поздравляю! Отличный результат! 👏🏻 У меня тоже сегодня первые -10 кг 🥂
15 aug 22 door lid: Natusy@
|
15 aug 22 door lid: didishka.el
|
15 aug 22 door lid: lenama2005
|
15 aug 22 door lid: fleeinwhitetee
|
вау, Вы молодец! А я от пяти не могу избавиться 🤦♀️
15 aug 22 door lid: Белка Владимировна
|
15 aug 22 door lid: Rus9572
|
15 aug 22 door lid: tadmit
|
15 aug 22 door lid: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maslyonka's Gewicht Geschiedenis
|