|
Доброе утро!) как быстро летит время! будто вчера отжималась от брусьев, а прошла уже неделя!! сегодня грудь, трицепс.. нужно не повторить прошлой ошибки и отключить плечи :)
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2574 kcal
|
Vet: 67,48g | Eiwit: 205,21g | Kolhy: 296,22g.
Ontbijt: Хлебодар Хлеб Солодовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кальмар, Сыр Эдам, Каша Кукурузная, Макароны Отварные. Diner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Andere: Виноград, Помидорка Томатная Паста, Чернослив, Курага, Арахис, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. meer...
|
|
2546 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Stilstaan - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Zitten - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Доброе!!! Отопление дали? Меня сын "отапливает" обогревателем ((( он мерзлявка. Поэтому,когда у нас совпадают выходные,стараюсь куда-нибудь уехать. Вот и вчера так нагулялась,до сих пор ноги гудят ))) Сегодня пока думаю-терпеть его "грелку" или уехать? Как можно мёрзнуть при +20?!
18 sep 14 door lid: Оптима Нуна
|
Гы) А у Москве +10 (сутра меньше). Греемся котами)
18 sep 14 door lid: Rackushun
|
Оптима, у нас дали, но ещё не самое горячее, заснула в толстовке, лосинах, носках, проснулась раздетой :)
18 sep 14 door lid: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|