|
Judulnya kemontoken akibat karbo tepung gula minyak. ,saatnya turunkan 1kg...
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1376 kcal
|
Vet: 48,43g | Eiwit: 83,28g | Kolhy: 144,54g.
Ontbijt: Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Kalbe Slim & Fit, Psyllium Husk Serat Sehat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Gulai Ayam, Telur Rebus. Diner: ABC Sambal Terasi, Golden Farm French Fries, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Andere: Kapal Api Kapal Api Special, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Nissin Sagu Keju (30g). meer...
|
|
1625 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|