Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2014
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1789 kcal
|
Vet: 69,83g | Eiwit: 184,87g | Kolhy: 102,62g.
Ontbijt: Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: No Name Frozen Mixed Vegetables, Spinach, Baked or Broiled Cod, No Name Marinated Mixed Bean Salad, Turkey Meat. Diner: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Quinoa Salad, Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Andere: No Name Old Cheddar Cheese, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Lindt Excellence 70% Cacao, Great Value Mixed Nuts. meer...
|
|
3071 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rowing - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 6 uren en 50 minuten, Rusten - 7 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|