|
em jejum
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 40,3 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2400 kcal
|
Vet: 73,33g | Eiwit: 134,02g | Kolhy: 296,06g.
Ontbijt: galão dierecto Forno, Açúcar Granulado, manteiga, torrada. Lunch: Continente Marmelada Continente, o Forno Pão Prokorn Forno, Febras, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal, Cebolas, Café Expresso, Atum em Água (Enlatado), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milaneza Milaneza Laços Bicolor. Diner: Limiano Queijo Fatiado, o Forno Pão Prokorn Forno, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso, Continente Presunto Curado 6 Meses, Biotech L-Glutamin, Dymatize Elite Casein. Snacks/Andere: Amêndoas, Figo Seco, Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Maçã, Maçã. meer...
|
|
2613 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 18 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 5 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|