|
Feeling better, happy and I'm starting to like working out again. I hope this time the motivation last longer.
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1044 kcal
|
Vet: 26,75g | Eiwit: 80,83g | Kolhy: 124,12g.
Ontbijt: Café con Leche, Queso Americano, Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral. Lunch: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Papa (Cuerpo y Cáscara). Diner: Zanahoria, Lechuga, Pepino, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Snacks/Andere: Silk Pure Almond Milk - Original, Plain Yogurt (Skim Milk). meer...
|
|
2012 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|