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u.u
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76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1079 kcal
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Vet: 23,57g | Eiwit: 85,75g | Kolhy: 134,86g.
Ontbijt: Jamón Serrano, Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Guisantes. Diner: Aquarius Aquarius Limón, Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevo. Snacks/Andere: Pasta Fresca (Cocida), Café con Leche Descremada, Manzana, Plátano. meer...
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2580 kcal
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Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 15 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
No pasa nada! no te desanimes, te has mantenido, espera un poquito mas y verás. A mi me ha pasado cantidad de veces que de repente estoy igual o incluso unos gramos mas y cuando me quiero dar cuenta de repente bajo como escalado, sobretodo con la regla, hasta que no pasan un par de días y se me pasa las retenciones. Date tiempo el cuerpo se esta resistiendo y además te ha pillado a punto de menstruación pero esta semana que entra ya no va a poder contigo. Fuerzaaa!
20 sep 14 door lid: Blancamoon
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Si introduces lo que sueles comer, igual te podemos echar una mano aconsejándote con cambios que puedes hacer. No es normal los subidones que das :(, puede que haya algo mejorable en tu dieta. Ánimo que se puede!!
20 sep 14 door lid: mydnna
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20 sep 14 door lid: yawara91
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yawara91's Gewicht Geschiedenis
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