Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 augustus 2022
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1580 kcal
|
Vet: 52,45g | Eiwit: 113,71g | Kolhy: 159,44g.
Ontbijt: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina sem Sal, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Forno de Minas Palito de Queijo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo. Lunch: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Diner: Abóbora Cozida, Elefante Extrato de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída, Bodybuilders Giant Whey. Snacks/Andere: Forno de Minas Palito de Queijo, Cremille Requeijão Cremoso , Fricó Linguiça Calabresa, Cuscuz (Cozido), Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. meer...
|
|
3164 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 6 uren en 45 minuten, Douchen - 9 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 54 minuten, Koken - 1 uur en 2 minuten, Autorijden - 2 uren en 28 minuten, Slapen - 5 uren en 47 minuten, Rusten - 6 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|