|
Back to losing ways, but not as much as hoped. Body getting used to this, may need to shake things up again.
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 6,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 81,25g | Eiwit: 76,02g | Kolhy: 79,99g.
Ontbijt: Cappuccino, Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Lunch: Vinegar, Dijon Mustard, Bratwurst, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions. Snacks/Andere: Seitenbacher Protein-Riegel. meer...
|
|
2448 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|