|
После довольно активного отпуска и питания на глазок - 2.5кг. Цель была не набрать,получилось даже чуть водички слить 💦 Ну отлично 🔥
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2059 kcal
|
Vet: 55,16g | Eiwit: 182,93g | Kolhy: 209,88g.
Ontbijt: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, Яблоко Антоновка, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Деликатеска Эскалоп Куриный, Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Diner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Это у тебя был такой активный отпуск! У меня по 0)) А знатоки говорят, что от бега все мышцы горят))
29 aug 22 door lid: Irba9
|
Irba,Ир не видел твой комент… Не то чтоб активный - плавал в основном и ходили много, 3 раза был на площадке для воркаута. На этом всё 😅
29 aug 22 door lid: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trenerotboga's Gewicht Geschiedenis
|