|
Setelah setahun vakum karena menyesuaikan sama lingkungan kerja hehehehe,, akhirnya balik lagi Alhamdulillah turun ke awal berat terakhir padahal sebelum vakum sempet naik 3 kg
tapi gpp mari mulai lagi supaya lebih sehat lagi makanan kedepannya,, semangat juga buat yang sedang berjuang untuk lebih sehat lagi 😉😉
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
790 kcal
|
Vet: 17,73g | Eiwit: 45,58g | Kolhy: 111,75g.
Ontbijt: Teh Tawar. Lunch: Teh Manis, So Nice Sosis Sapi, Ampela, Telur Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Diner: Teh Tawar, Takoyaki, Nasi Putih, Usus Ayam. Snacks/Andere: Semangka. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|