|
+700г на 2755ккал
Возобновила тренировки после 2 мес перерыва.
Потому и привес .
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3714 kcal
|
Vet: 165,55g | Eiwit: 185,59g | Kolhy: 382,19g.
Ontbijt: Малина, Вараксино Яйцо, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Морозко Тесто Дрожжевое, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Шарлотка на белках, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Смартори Котлета Куриная Жареная, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Diner: Творог 5%, Сыр Стародубский Маасдам, Окское Яичный Белок, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Груша Сезонная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Сыр Стародубский Маасдам, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Uni Dan Горчица Дижонская, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Голден Яблоко , Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Вареники с Вишней. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SportIryna's Gewicht Geschiedenis
|