diaslanyan26's Logboek, 05 sep 22

Объемы тела на 05.09.2022

Талия 74 (-6см, изначально 80)
Рука 30 (не изменилось)
Попа 103 (-5 см изначально 108)

Вес 72.6 (изначально 79.8)

Нормальный результат за месяц?

72,6 kg Tot nu toe verloren: 7,2 kg.    Nog te gaan: 10,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1489 kcal

Vet: 91,19g | Eiwit: 81,71g | Kolhy: 72,30g.   Ontbijt: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Помидоры, Яйцо, Сыр Гауда, Хлеб Черный. Lunch: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Гауда, Рестория Шеф Хумус с Острым Соусом. Diner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рестория Шеф Хумус с Острым Соусом. Snacks/Andere: Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. meer...