|
Интервальное голодание даёт свои плоды🤤
Начало 26.06 с весом 63,5. Почти 2,5 месяца минус 5,7 кг.
|
57,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1496 kcal
|
Vet: 58,08g | Eiwit: 81,45g | Kolhy: 161,25g.
Ontbijt: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Малина (Несладкая, Замороженная), Мясновъ Тесто Фило, Haas Кукурузный Крахмал, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Свежий Ряд Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Diner: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Haas Кукурузный Крахмал, Малина (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. Snacks/Andere: King Манго Сушёное без Сахара, Белкино Ядра Грецкого Ореха. meer...
|
|
1641 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 20 minuten, Koken - 1 uur, Sex - 30 minuten, Rusten - 12 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|