Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 september 2014
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 32 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2513 kcal
|
Vet: 184,12g | Eiwit: 127,75g | Kolhy: 91,69g.
Ontbijt: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Nespresso Café. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Sal, Tomates, Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Sal Marinho, Alho, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Polpa de Tomate, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. Snacks/Andere: Castanhas de Caju, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Castanhas-do-Pará. meer...
|
|
2526 kcal
|
Activiteit:
Corrida - 40 minuten, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Zitten - 7 uren, Slapen - 8 uren, Autorijden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AlexandreCFP's Gewicht Geschiedenis
|