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Vendo se engano o organismo com o cheat day de ontem.
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78 kg
Tot nu toe verloren: 43,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1667 kcal
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Vet: 65,96g | Eiwit: 139,88g | Kolhy: 139,30g.
Ontbijt: Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela. Lunch: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Compal Feijão Frade, Bolina Atum Posta Ao Natural, Picles de Pepino com Endro, Ovo Cozido, Cebolas. Diner: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela, Pudim de Iogurte Proteico com ovos, Carne de Porco do Lombo, Ovo Cozido, Seara Pepitas de Cacau Cru. Snacks/Andere: Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. meer...
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3821 kcal
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Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 4 uren en 30 minuten, Gallowey-Repetições de Ritmo - 54 minuten, Fasting State Walk - 19 minuten, Rusten - 10 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 9,1 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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