|
ile yeni bir diyet serüvenine bismillah,,,,,
umarım bu sefer başarabilirim 🤗🤗
ilk hedef 105 ,,,,,sonra 100.....sonra 95 ....89.9 bitiş....
|
111,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1371 kcal
|
Vet: 66,67g | Eiwit: 42,42g | Kolhy: 144,20g.
Ontbijt: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Probis Atıştırmalık. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|