|
Очень хочется не показывать этот вес. Но у меня огромный стресс, несколько дней не справлялась с аппетитом (на выходных был бар и потом день с зажором. И вчера не справилась.) Результаты на весах и на лице - отекла очень сильно + тут уже явно не только отёк. Надо брать себя в руки, входить в режим по сну, еде и активности. Ещё и травма не даёт тренироваться. Сентябрь начался не самым лучшим образом.
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 34,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1944 kcal
|
Vet: 70,21g | Eiwit: 134,71g | Kolhy: 190,18g.
Ontbijt: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Медовый Край Мёд Разнотравье, Чай, Намазка 2, Landers Сыр Сулугуни, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Кофе, Магнит Банан, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Солянка Сборная Мясная . Diner: Чай, Магнит Слива, Чай, Перекресток Огурцы Малосольные, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andere: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе, Виноград. meer...
|
|
1923 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Pilates - 1 uur, Google Fit - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,6 kg per week
|