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Me pesei, gente, e o resultado está ai!! Não me surpreende, primeiro dia do ciclo menstrual;
Estou leve, vamos ver semana que vem :)
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89 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2577 kcal
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Vet: 55,57g | Eiwit: 74,04g | Kolhy: 259,89g.
Ontbijt: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. Lunch: Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Tomates, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Caipirinha, Mojito, Brahma Brahma Chopp, Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca. Snacks/Andere: Da Colônia Fondant de Leite, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Eclipse. meer...
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2708 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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