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Finalmente vejo o 75 ainda que ao longe. 6 meses de muita dedicação ao plano!
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75,9 kg
Tot nu toe verloren: 45,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1312 kcal
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Vet: 49,12g | Eiwit: 101,12g | Kolhy: 130,30g.
Ontbijt: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Figos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomatada, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Diner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado. Snacks/Andere: Figos, Amoras, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. meer...
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3148 kcal
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Activiteit:
SC-Sunset Walk - 1 uur en 34 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Sunrise long walk among rice fields. - 2 uren en 24 minuten, Rusten - 10 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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