Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 september 2022
|
100,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1996 kcal
|
Vet: 70,93g | Eiwit: 174,96g | Kolhy: 163,19g.
Ontbijt: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Repolho Refogado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Diner: Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kicaldo Feijão Macassar, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido). meer...
|
|
4249 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 11 uren en 5 minuten, Slapen - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Boa guerreiro !! #SóVai 💪🏽🎯
10 sep 22 door lid: DeahFitness
|
10 sep 22 door lid: Aline398
|
Obrigado Meninas 😘😘 , rumo aos 2 dígitos 😍
10 sep 22 door lid: ErickAmorim84
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ErickAmorim84's Gewicht Geschiedenis
|