|
полтора месяца была в 72-74 кг,а тут решила убрать полностью сахар(почти получается) и ограничить молочку и кисломолочные продукты,оставила сливку для кофе и сметану вместо майонеза, очень люблю есть их,но здоровье важнее,ещё мучаюсь с высыпанием непонятного происхождения уже год на лице,скоро пойду сдавать пакет анализов,где проведут обследование с ЖКТ,крови и и.п (17 анализов) Ещё пью натощак теплую воду с лимончиком сразу,как встаю.помогает разгонять метаболизм
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1256 kcal
|
Vet: 58,46g | Eiwit: 62,74g | Kolhy: 129,18g.
Ontbijt: Уксус (Яблочный), Кинза, Зеленое Яблоко, Салат Свекольный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Житница Здоровья Амарантовая Мука. Lunch: Помидоры, Тушеные Овощи, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запечённая куриная ножка в сметане и лимонным соко. Diner: Вареное Яйцо, SPAR Салат из Свёклы с Чесноком. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|