Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2014
|
91,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,0 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2572 kcal
|
Vet: 155,59g | Eiwit: 202,56g | Kolhy: 104,00g.
Ontbijt: 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Artichoke Hearts in Oil, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Roast Beef (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine, Tilapia (Fish) . Diner: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Zucchini , Balderson Old Cheddar Cheese, Pita Bread, Chicken Breast, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Snacks/Andere: No Name Old Cheddar Cheese, Tribe Hummus, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Mixed Nuts. meer...
|
|
3250 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 49 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 11 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|