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오늘은 기운이 나는 것 보니까 컨디션이 좋은 것 같다🥰
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44,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1353 kcal
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Vet: 38,88g | Eiwit: 53,36g | Kolhy: 213,58g.
Ontbijt: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 유부장국, 파리바게트 자몽에이드, 김치비빔국수, 고추장아찌, 천일냉동 듬뿍담은 장조림버터 볶음밥. Diner: 삶은밤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. meer...
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1640 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Boodschappen - 5 uren, Studeren - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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