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Mais pertinho!
%FAT: 10.3
MMusc: 63.4 kg
DCI/BMR: 3943/25.1
%TxLiquida: 67.9
ViscFAT: 9
MOssea: 3.3
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74,5 kg
Tot nu toe verloren: 46,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1159 kcal
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Vet: 49,67g | Eiwit: 103,29g | Kolhy: 96,92g.
Ontbijt: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão). Lunch: Sumo de Limão, Figos, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Picles, Picles de Pepino com Endro, Chá (Infusão), Courgette, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado. Diner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Água. meer...
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3285 kcal
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Activiteit:
SC-Sunset Walk - 1 uur en 2 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 45 minuten, Walking 14km - Run-Jogg 6km - 3 uren en 13 minuten, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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