Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2022
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 46,27g | Eiwit: 89,49g | Kolhy: 139,32g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Coalho, Banana Prata, Cuscuz (Cozido). Lunch: Maçã, Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Cenouras. Snacks/Andere: H2OH! Limoneto, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. meer...
|
|
2031 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Samilis Lourênço's Gewicht Geschiedenis
|