|
Сложно бороться с собой. Хочется всё... Проблема в том, что нужно переключать мысли на что-то важное, и не заедать стресс☝🏻
Каждое утро стараюсь делать "крабика" ( это название детской зарядки, но я превратила ее в 10 минутную полноценную зарядку)
Надеюсь что не быстрым темпом, но я дойду к своей цели ❤️
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
505 kcal
|
Vet: 26,92g | Eiwit: 32,90g | Kolhy: 34,63g.
Ontbijt: Салат Овощной с Маслом, Творог, Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Andere: Инжир. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|