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Em 2013 eu estava com 100 Kg, consegui eliminar apenas 6 kg. No início de 2014 eu pesava 94 Kg e hoje estou com 77 Kg, então em 2014 (que ainda não acabou) eu já consegui eliminar 17 Kg. Saldo total de eliminação= 23 quilos de gordura jogadas fora, graças à Deus !!!
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77 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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901 kcal
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Vet: 31,28g | Eiwit: 51,06g | Kolhy: 113,28g.
Ontbijt: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, cottage, magic toast, café. Lunch: Sorvete de Chocolate Fake, Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Vigor Requeijão Light, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Cenouras. Diner: Quaker Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Integral. Snacks/Andere: Ameixas, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia, Batavo Iogurte Pense Zero (90g). meer...
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Gewichtsafname van 1,5 kg per week
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