Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2014
|
143,3 kg
Tot nu toe verloren: 20,0 kg.
Nog te gaan: 41,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2160 kcal
|
Vet: 115,52g | Eiwit: 117,24g | Kolhy: 159,74g.
Ontbijt: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Private Selection Multi-Grain Bread, Butter (Salted), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Diner: American Value Green Beans (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Southeastern Mills Old Fashioned Peppered Gravy Mix, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Andere: Peach, Navels Oranges. meer...
|
|
5975 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 30 minuten, Winkelen - 2 uren, Autorijden - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Journal
41.4% Body Fat,
9653 Steps and
(2) Cycles of (40) Reps each of
Push-Ups & Leg-Lifts.
11 okt 14 door lid: TAIC69
|
Good for you! Awesome exercise!
11 okt 14 door lid: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TAIC69's Gewicht Geschiedenis
|