Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2022
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2908 kcal
|
Vet: 77,28g | Eiwit: 284,49g | Kolhy: 253,50g.
Ontbijt: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Green Peppers , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: Bananas , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Diner: QuestBar Loaded Taco Protein Chips , Mama T's Oatmeal Chocolate Chip. Snacks/Andere: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Blueberries , Liberte 0% Greek Yogurt, Muscle Pharm Combat Protein Powder. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|