|
Ура!
Писос! Ты вернулся!:)
...наконец то после сервиса ( об этом отдельно как нибудь напишу)
и замены умных весов Picooc старых на новые ( а прошло уже почти 2 г нашей дружбы и кураторства с его стороны)
приступил к каждодневным измерениям с утра натощак своих показателей (всего их более 10) главные для похудения конечно 3: вес, жир,и мышцы!
точне для практики и коррекции это тенденция изменения, как меня научила одна известная фитнесблогерша:)
Итак:
Вес: 81,4 кг
Жир: 23,3%
Поехали!
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 12,6 kg per week
|