|
Picooc утро!
Вес: 81,4 кг
Жир: 24,9%
далее завтрак лёгкий и фклуб!
силовые, кардио 3,5 км наклон 3-5/ скорость 3-8 ( фитнес программа)
СПА
В результате:
Вес: 80,5
Жир: 22,8%
Писос о метил 2 показателя достижения:
- за 8 дней объем жира снизился на 0,5%
- висцералка снизилась за 8 дней с 13 до 12
отличная работа на этой неделе!:)
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 13,3 kg per week
|