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Bei aktuell ca. 1500kcal/täglich. [+/- 100] ->(Ziel: Gewicht halten, Bonus wäre Abnehmen).
Ziel erreicht, Bonus oben drauf... bzw. in dem Fall: Gewicht weiter runter. Zwar "nicht viel", aber trotzdem 😊💪⚖️🐞
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72,4 kg
Tot nu toe verloren: 33,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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985 kcal
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Vet: 46,77g | Eiwit: 82,46g | Kolhy: 48,60g.
Ontbijt: Edeka Eiweiß Held, Reinert Bärchen-Streich. Diner: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Edeka Eiweiß Held, Reinert Bärchen-Streich, Salatgurke, Strauchtomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Andere: Booster Absolute Zero Energy Drink. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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