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Sto mantenendo il mio obbiettivo già da svariati mesi, non voglio scendere ulteriormente non ne ho bisogno, sono 1,68 e credo vada più che bene per la mia età. Ringrazio davvero tutti quelli che mi hanno supportato la scorsa settimana ❤️
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49,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1168 kcal
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Vet: 32,31g | Eiwit: 53,53g | Kolhy: 170,80g.
Ontbijt: Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Semi di Chia, Misura Frollìni Dolcesenza, Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Cheesecake, Lepre Cotta, Polenta, Funghi Cotti, Barilla Tagliatelle. Diner: Gorgonzola, Stracchino, Funghi, Pomodori, Rodolfi Ortolina, Carote, Lenticchie Cotte. Snacks/Andere: Uva, Prugna Essiccata. meer...
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1395 kcal
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Activiteit:
Yoga - 20 minuten, Pilates - 50 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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