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Ich würde ja gern mal was spannendes erzählen, aber da gibts nix... Gewicht halten läuft, Sport läuft, ich laufe... läuft einfach! :D
Kommt gut ins Wochenende, Leute :)
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79,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2070 kcal
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Vet: 92,37g | Eiwit: 102,94g | Kolhy: 204,54g.
Ontbijt: Master Crumble Premium-Musli Früchte Muesli With Fruit And Seed, Äpfel, Haferflocken, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Rote Paprika, Goldähren Mehrkornbrot. Diner: Aldi Putenbrustfilet, Knorr Delikatess Brühe, Iglo 8 Kräuter, Kirschtomaten, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Gekochtes Ei, Ja! Schlagsahne, Aldi Emmentaler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). meer...
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2645 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Winkelen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Autorijden - 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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