Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2022
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 34,1 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 90,52g | Eiwit: 114,96g | Kolhy: 49,73g.
Ontbijt: IHOP Fried Eggs, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Brown Gravy. Lunch: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted) , Calavo Avocado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Snacks/Andere: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter. meer...
|
|
3126 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Cardio - 53 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Great job I’m working on similar journey almost ther
01 nov 22 door lid: Redball1
|
01 nov 22 door lid: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bopuc's Gewicht Geschiedenis
|