Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2022
|
86,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1825 kcal
|
Vet: 46,10g | Eiwit: 102,70g | Kolhy: 266,92g.
Ontbijt: Pão Multi-Cereais, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Pescada Cozida, Cenouras Cozidas. Diner: Pão Multi-Cereais, Shepard's pie 11/8, Arroz Branco, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Auchan Salada Saborosa, Creme de cenoura e aipo 8/10. Snacks/Andere: Pudim chocolate 8/10, Pão Multi-Cereais, Ameixas. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luis.sergio.vale's Gewicht Geschiedenis
|