|
Вес гораздо быстрей и легче набирался чем сбрасывается😀 за 2 недели я только 4.5кг можно сказать скинула😊а за месяц набрала 6.5😀 набирать было вкусно и сытно, а скидывать что-то не так вкусно 😀 мороженного нет в рационе😂именно из-за него я и прибавила в весе😊
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1403 kcal
|
Vet: 69,05g | Eiwit: 84,29g | Kolhy: 111,54g.
Ontbijt: Сыр, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Молоком. Lunch: Тавр Сосиски Гановерские, Магнит Сыр Gouda Gold 45%, Barilla Макароны Вареные , Кофе с Молоком. Diner: Barilla Макароны Вареные , Тефтели с Рисом, Магнит Сыр Gouda Gold 45%, Кофе. Snacks/Andere: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Сыр, Тавр Казачья Колбаса, Кофе. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|