|
ого. вот как без соли то вечерней. теперь жрааать!
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2617 kcal
|
Vet: 61,60g | Eiwit: 186,66g | Kolhy: 336,97g.
Ontbijt: Кубанские Хлебцы Хлебцы ФИТНЕС Формула Здоровья, Ого Хлебцы Кукурузные, Куриные Оладьи, Винегрет, Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Ветчина Индейки, Окей Хрустикс, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Печень, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Diner: Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Банан, Курага, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
2416 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Stilstaan - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 2 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|