Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2022
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3308 kcal
|
Vet: 82,67g | Eiwit: 301,94g | Kolhy: 340,95g.
Ontbijt: Kraft Smooth Peanut Butter, PVL Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Lunch: Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Bananas , PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Diner: Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Smooth Peanut Butter. Snacks/Andere: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Apples , Muscle Pharm Combat Protein Powder. meer...
|
Gewichtsafname van 7,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|