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Em jejum
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 49,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1839 kcal
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Vet: 84,12g | Eiwit: 119,53g | Kolhy: 149,92g.
Ontbijt: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Canela, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Continente Mix Pimentos, Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Diner: Danone YoPRO Vanilla, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Andere: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Skull Labs Executioner Whey, Chá Não Adocicado, Água, Chá Verde, Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado. meer...
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2868 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 45 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, wup+Run/jog @MPace - 59 minuten, Fasting State Walk - 1 uur en 31 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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