|
Täytyisi muistaa syödä se 4. lämmin ruoka 😅
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3189 kcal
|
Vet: 71,35g | Eiwit: 214,03g | Kolhy: 414,89g.
Ontbijt: Kotimaista Kevytjuustoraaste, Pitsapohja, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Myllärin Murotyynyt Kaura-Banaani, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Rahka. Lunch: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaura-Omenapaistos, Ingman Vanilja Jäätelö, Uunilohi, Atria Porkkanalaatikko, Äitin lihapullat. Diner: Pirkka Kevyt Kermaviili, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Kotimaista Makaroni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Huhtahyvät Lihahyytelö, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%. Snacks/Andere: Pizzapohja, Banaanit, Risella Puuroriisi, Kotimaista Rasvaton Maito, Gaam Whey. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Santtu21's Gewicht Geschiedenis
|