|
Günaydın soğuk yağışlı bir kastamonu sabahı. Geçen hafta stres sonrası diyeti bozduğum günler oldu. Stres sonrası yeme isteğini çözemediğimi gösterdi bana.bu konuda bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim.Bgun tekrar başlıyorum. Düşük kalori bol proteinli azimli hafta dilerim.
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 41 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1192 kcal
|
Vet: 41,75g | Eiwit: 71,95g | Kolhy: 108,43g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme. Lunch: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Türk Kahvesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Diner: Doğal Peynir, Haydari, Şakşuka, Rakı, Çupra. Snacks/Andere: Migros Çeçil Peyniri, Kraker, Elma. meer...
|
gewichtsbehoud
|