|
Yesterday: 1/4 mile walk, 1/4 mile jog, 1/4 mile walk, 1/4 mile jog, then walked remaining 5 miles. Total miles at park after work, 6.5 miles.
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
167 kcal
|
Vet: 4,97g | Eiwit: 13,79g | Kolhy: 27,87g.
Ontbijt: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Onions, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Cooked Mushrooms (from Fresh), Fiber One Original Cereal. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Autorijden - 45 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Slapen - 5 uren en 26 minuten, Rusten - 10 uren en 49 minuten, Zitten - 3 uren, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|