Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2022
|
99,3 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 44,31g | Eiwit: 92,86g | Kolhy: 185,60g.
Ontbijt: Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Hellmann's Maionese, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Chinezinho Farofa Pronta, Swift Coração da Alcatra Bifes , Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Swift Coração da Alcatra Bifes , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chinezinho Farofa Pronta. Snacks/Andere: Banana Prata, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. meer...
|
|
5040 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 11 uren en 39 minuten, TV Kijken - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Google Fit - 5 uren en 22 minuten, Dormir - 4 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|