Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2014
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2480 kcal
|
Vet: 149,39g | Eiwit: 171,83g | Kolhy: 124,01g.
Ontbijt: Granola, Almond Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, General Mills Original Cheerios, Scrambled Egg , Kellogg's All-Bran Buds. Lunch: Italian Sausage, Green String Beans, Steamed or Poached Haddock, Roast Beef, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing , Lettuce. Diner: Zucchini , Balderson Old Cheddar Cheese, Selection Whole Wheat Flour Tortilla 10", Red Tomatoes , Chicken Breast, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Snacks/Andere: Cheese Danish Pastry, Mixed Nuts. meer...
|
|
3640 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren en 49 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 40 minuten, Rusten - 4 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|