|
Not watching carbs carefully. Distracted by lots of issues at work. Will plan and focus more diligently tomorrow
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 80,73g | Eiwit: 45,02g | Kolhy: 80,04g.
Ontbijt: Neilson Dairy 18% Table Cream, Water, Nutiva MCT Oil. Lunch: Philadelphia Light Cream Cheese, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges). Diner: Cheddar Cheese, Macaroni. Snacks/Andere: Butter, White Bread, Queen Victoria Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Roast Beef. meer...
|
|
3621 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten, Klussen - 3 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Traplopen - 10 minuten, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|