|
Hayda 5 kilo daha yag atmamız lazımmış hadi baştan 🫣🫣🫣
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 40,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1813 kcal
|
Vet: 68,95g | Eiwit: 142,16g | Kolhy: 155,82g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Kuru Kayısı, Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler, Ceviz, Aknaz Hellim Peyniri, Sucuk. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tat Kornişon Turşusu. Diner: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andere: Eti Kurabi, Mandalina, Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk, Olimp Whey Protein . meer...
|
|
2986 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
miXer26's Gewicht Geschiedenis
|