|
Hade sönder ryggen under träning i lördags, får hoppas den snart vill vara med i leken igen för det är rätt trist att inte våga röra sig.
|
150,7 kg
Tot nu toe verloren: 65,3 kg.
Nog te gaan: 65,7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
3095 kcal
|
Vet: 71,21g | Eiwit: 165,86g | Kolhy: 421,37g.
Ontbijt: Wasa Sandwich Pizza, Wasa Sandwich Sour Cream & Onion, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: ajvar, buljong, lök, passerade tomater, linser, potatis, zuccini, vitlök, aubergine, broccoli, olivolja. Diner: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Snacks/Andere: Barebells Protein Bar Salty Peanut. meer...
|
gewichtsbehoud
|