|
средне-недельное 1940ккал/день дали + 200 грамм
а чувствую отёчность, и тяжесть.
так что поддержку если и делать, то ниже этой цифры.
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1725 kcal
|
Vet: 71,86g | Eiwit: 92,04g | Kolhy: 174,54g.
Ontbijt: Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Манная Крупа, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Мандарины. Lunch: Белорусская Традиция Колбаса Докторская, Doshirak Чан Рамён, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. Diner: Гречка с Филе в Мультиварке, Запеканка с Филе и Яйцами. Snacks/Andere: Домик в деревне Молоко 2,5%, Whey Protein Протеин Ирландские Сливки. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|